Hanane HILI

« Le travail finit toujours par payer »

Dès l’âge de 14 ans, Hanane HILI a découvert une passion pour l’athlétisme et le cross-country qu’elle a pratiqués pendant six ans. Pourquoi l’athlétisme ? « J’ai eu la chance de croiser sur mon chemin des personnes inspirantes dans le milieu sportif. Elles m’ont donné envie de m’investir sérieusement, et m’ont permis de construire des bases solides dès mes débuts. » Son goût naturel pour le sport, mais aussi les rencontres déterminantes qu’elle a faites tout au long de son parcours l’ont inspirée à s’investir pleinement. « À cette époque, j’ai eu la chance d’être encadrée par d’excellents professeurs d’EPS, qui ont su me transmettre leur passion pour cette discipline. »

Après une parenthèse de dix-huit ans consacrés à ses études puis à sa vie professionnelle, Hanane renoue avec la course à pied en 2012. Au départ, l’objectif était simplement de rester active. Mais la passion reprend rapidement le dessus et, en 2018, elle décide de reprendre une licence afin de retrouver la compétition.

Chaque semaine, Hanane consacre entre six et sept heures à sa pratique sportive, avec une charge d’entraînement adaptée aux objectifs et aux périodes de compétition. La proximité de son lieu de travail avec la Promenade des Anglais lui permet notamment de réaliser plusieurs séances durant sa pause déjeuner, en complément des entraînements collectifs avec son club, Nice Côte d’Azur Athlétisme. Depuis 2 ans, elle est entraînée par Dominique ECHE. Leur relation repose avant tout sur « la confiance et le dialogue ». Ensemble, ils adaptent les séances en fonction des sensations du moment et des objectifs de compétition. « La disponibilité et la grande capacité d’écoute de mon entraineur sont de véritables atouts qui me permettent d’aborder les compétitions avec davantage de confiance.» Elle a également une pensée reconnaissante pour celui qui l’a accompagnée auparavant : Raymond SANCHEZ.

Les dernières années ont été particulièrement riches en réussites. En catégorie Master 3, Hanane a battu l’ensemble de ses records personnels sur piste et route en 2026 et s’est imposée parmi les meilleures athlètes françaises de sa catégorie. Son palmarès national est remarquable : 6 titres de championne de France entre 2023 et 2026 (cross-country, semi-marathon, deux fois sur 1500 m en salle et une fois en extérieur). S’ajoutent à cela 7 titres de vice-championne de France entre 2022 et 2025. Hanane a battu également 2 records de France sur piste en salle sur le 1500m et 3000m établis en janvier 2026, dont un record toujours en cours (le 1500m).

Pour les années à venir, ses ambitions restent les mêmes. Hanane souhaite poursuivre les compétitions sur piste, en cross-country et sur route, trois disciplines qu’elle considère comme complémentaires. Parmi ses plus beaux souvenirs sportifs figurent ses participations aux Interclubs Élite avec son club en catégorie Master 3. « J’y ajoute également un week-end exceptionnel au Stadium de Miramas, où j’ai réalisé deux records de France Master 3 : celui du 1 500 m le samedi 24 janvier 2026, puis celui du 3 000 m le dimanche 25 janvier 2026. Réaliser ces deux performances en un week-end ça restera un très bon souvenir. »

Au-delà des performances et des podiums, son parcours est aussi marqué par les défis du quotidien. Dans la vie professionnelle, elle exerce depuis 24 ans au sein d’un cabinet d’architecte. Grâce à une organisation rigoureuse, elle parvient à concilier vie de famille, travail et entraînements.  « L’organisation est essentielle : il m’arrive de m’entraîner très tôt, dès 6h du matin, ou de réaliser mes séances pendant la pause déjeuner. Cela demande de la discipline, mais c’est aussi ce qui me permet de progresser. »

L’athlétisme lui a également transmis de précieuses leçons. La régularité, l’écoute de soi et l’importance de la récupération sont devenues des principes fondamentaux dans sa pratique. Cette approche lui a notamment permis d’éviter les blessures tout au long de sa carrière sportive. Aux jeunes athlètes qui débutent, elle adresse un message simple mais essentiel : « Je conseillerais aux jeunes de ne pas se précipiter. Les progrès demandent du temps et de la constance, et chaque parcours est unique. En étant assidu, investi et patient, chacun peut atteindre ses objectifs à son rythme. Le travail finit toujours par payer… »

S’il fallait résumer sa personnalité en un seul mot, ce serait sans hésitation : « Résilience ». La capacité à s’adapter, à se relever et à poursuivre son chemin malgré les obstacles, les doutes ou la fatigue constitue l’un des fils conducteurs de son parcours. En dehors des stades et des routes, elle cultive d’autres passions. Elle apprécie particulièrement la cuisine et la photographie. Toujours animée par l’envie de transmettre, elle suit actuellement une formation auprès de la Fédération Française d’Athlétisme dans le domaine de l’encadrement sportif.

Un parcours inspirant, construit sur la persévérance, la passion et le plaisir de se dépasser, qui démontre qu’il n’est jamais trop tard pour renouer avec ses rêves sportifs et atteindre le plus haut niveau national. Originaire de Gray, en Haute-Saône, dans l’Est de la France, elle a construit son parcours loin de ses terres natales avant de s’épanouir au sein du paysage sportif des Alpes-Maritimes.

Propos recueillis par Adriana BURGAIN pour ATHLE06, photographies : Hanane HILI