Emma LEFEBVRE

« S’accrocher aux difficultés, car c’est grâce à elles que l’on se relève plus fort et que l’on progresse »

Depuis 2019, Emma LEFEBVRE, originaire de Colombes dans le 92, s’épanouit dans l’athlétisme. Suite à la mutation de sa mère dans le sud, elle s’initie à l’athlétisme au sein du club de Mandelieu la Napoule. Après avoir évolué au sein de ce club durant cinq ans, elle rejoint l’AC Cannes en 2024 pour continuer à progresser dans sa discipline, le 400m.

Initialement hésitante à se lancer dans cette épreuve qu’elle trouvait « horrible », elle a rapidement accroché après avoir essayé pour la première fois en mars 2023, alors qu’elle était en cadette 1ère année. « Au départ, je me suis dit que jamais je ne pratiquerais cette discipline, je la trouvais terrible. Et finalement, j’ai tout de suite accroché ! » Encouragée par son entraîneur de l’époque, spécialisé en 400m haies, elle a découvert sa passion pour cette course, mélange de sprint et d’endurance.

Emma consacre 10 heures par semaine à ses cinq séances d’entraînement, qui se déroulent les lundis, mercredis, jeudis, vendredis et dimanches. La discipline et l’effort sont des valeurs essentielles dans son quotidien, ce qui lui a permis d’atteindre de bons résultats.  Son plus grand accomplissement, jusqu’à présent est sa médaille d’argent aux Championnats de France U18 à Albi en 2024, un moment d’euphorie qui a laissé une empreinte indélébile dans sa jeune carrière. Elle explose son record personnel en réalisant 57’’21 au 400m. « Je ne m’y attendais pas et j’ai reçu tellement de fierté et de joie en moi ! Lorsque j’ai fini ma course, j’ai vu ma famille et mon club heureux et content pour moi, j’étais au paradis… » La fierté qu’elle a ressentie en voyant la joie de sa famille et de son club après la course reste un souvenir impérissable.

Le chemin n’a pas toujours été facile pour Emma. Depuis 2019, elle lutte contre des troubles du comportement alimentaire (TCA), une difficulté qui a parfois entravé sa progression. La perte de son premier entraîneur, Jeff, a également été un moment difficile à surmonter, car ils partageaient une relation très proche. « Il m’aidait beaucoup que ce soit personnellement et athlétiquement. C’était un superbe coach, prêt à tous pour ces athlètes. » Malgré ces défis, elle reste résiliente et déterminée à retrouver un équilibre alimentaire sain pour ne pas compromettre sa santé.

Actuellement, elle s’entraîne sous la direction de Jean-Michel depuis septembre 2024, après avoir partagé quelques séances avec lui en 2023. Jean-Michel, très attentif à l’évolution de ses athlètes, adapte les séances pour qu’elle puisse s’entraîner avec des garçons. « Jean-Michel est un très bon coach, il ne souhaite que la réussite à ses athlètes. » Avant Jean-Michel, elle a passé trois ans à s’entraîner avec Yannis LAM, un coach dévoué qui a fait de sa réussite son objectif principal, partageant avec elle de nombreux sacrifices et efforts. « Il a été très présent pour moi et a toujours mis ma réussite au sommet de ses objectifs. On s’est entraînés dur pendant ces 3 dernières années. Il a tout comme moi fait de nombreux sacrifices et a été vraiment à mon écoute et à mes côtés non-stop pendant 3 ans. » L’athlétisme lui a appris la compétition et surtout le dépassement de soi. Chaque entraînement est une surprise pour elle, car elle est toujours étonnée de ses capacités à finir les séances, même les plus difficiles. Elle a également noué des amitiés précieuses, que ce soit dans son club ou avec des athlètes d’autres clubs lors de compétitions.

Son prochain grand défi ? Se qualifier pour une finale aux Championnats de France U20, une étape qu’elle considère plus difficile car elle entre maintenant dans la catégorie junior. Mais avec la même détermination qui l’a portée jusque-là, elle compte bien s’entraîner dur pour atteindre cet objectif.

Un conseil aux jeunes débutant le 400m ? « Ne pas se laisser impressionner par cette discipline » qui peut sembler intimidante à cause de la combinaison d’endurance et de sprint. « Le 400m reste selon moi la meilleure discipline de l’athlétisme. J’aimerais aussi dire de s’accrocher aux difficultés, car c’est grâce à elles que l’on se relève plus fort et que l’on progresse. »
Quel mot te définit le plus ? Le mot qui la définit le mieux est le « stress ». Que ce soit pour une petite compétition ou une grande finale, le stress est toujours présent. Cependant, elle a appris à utiliser cette émotion à son avantage, comme un moteur pour la motiver et se concentrer pleinement lors de ses courses.

En parallèle de ses exploits sportifs, elle poursuit ses études en terminale scientifique au lycée Jules Ferry à Cannes, avec des options en physique, SVT et maths complémentaires. Ambitieuse et déterminée, elle envisage de suivre une PACES (première année commune aux études de santé) dans le but de devenir kinésithérapeute pour sportifs. Bien qu’elle n’ait pas de programme d’aménagement spécifique pour ses études et ses entraînements, elle a trouvé un équilibre entre les deux, en organisant ses révisions autour de ses horaires d’entraînement, malgré la distance importante entre son domicile, le lycée et le stade d’athlétisme. Elle n’a pas encore décidé où elle poursuivra ses études l’année prochaine, mais elle envisage de rester dans le Sud.

Emma a un parcours riche en apprentissages et en défis, avec un avenir prometteur dans le sport comme dans sa future carrière de kinésithérapeute. En dehors de l’athlétisme et de ses études, elle s’adonne également au ski et au cyclisme, deux activités qui lui permettent de varier ses plaisirs sportifs.

Propos recueillis par Adriana BURGAIN pour ATHLE06, photographies : Pierre BRECQUEVILLE et Thomas TERMOTE